L-Glutamina Milly

Módulo de L-Glutamina
- Rendimento 50 doses

A L-Glutamina é simplesmente o aminoácido existente em maior quantidade no organismo e principalmente na massa muscular, o que o torna ainda mais importante para todos os atletas cujo tamanho e força muscular têm um papel principal.

Tal como a Creatina, a L-Glutamina também é um nutriente "multifunções" e importante durante toda a vida desportiva de um atleta. Uma das principais funções da L-Glutamina é a sua grande capacidade anticatabólica. Isto é, existem vários contextos onde o catabolismo (destruição) muscular pode acontecer devido a situações tais como dietas de emagrecimento, demasiadas horas sem comer, treino e desgaste muscular excessivos, falta de descanso, tempo insuficiente para recuperação muscular, etc… Todas estas situações podem levar a destruição muscular e consequente diminuição da força, do tamanho e de toda a performance física. É aqui que a função anticatbólica de L-Glutamina tem um papel vital. Principalmente durante fases de perda de gordura é um nutriente obrigatório, pois é o "seguro muscular por excelência". Outra função é a sua capacidade volumizadora. Como dissemos atrás, é o aminoácido presente na massa muscular em maior quantidade. Isto quase por si só explica o porquê da volumização que provoca. No entanto, é comparado aqui um pouco com a Creatina, mas o processo de volumização é completamente diferente. Enquanto a Creatina recorre à retenção de água no músculo, a L-Glutamina volumiza através de uma construção muscular mais sólida, à base do reforço da densidade celular sem qualquer recurso a líquidos retidos. Deste modo também em fases de volume muscular (que acontece durante a maior parte do ano) a L-Glutamina tem o seu papel completamente assegurado. Conclusões A L-Glutamina tem um papel assegurado na grande maioria das funções metabólicas. Tomar 3 a 5g (1 colher dosadora) duas vezes por dia, por exemplo, misturadas com num batido de Proteínas e/ou Hidratos de Carbono após treino e/ou antes de treinar, é uma garantia de resultados bastante acima o simples razoável.